母嬰保健建議描述：：卵巢是女性很重要的一個器官，所以平時應注意保養，否則卵巢出了問題，可給女性健康帶來很大的影響，同時也會影響到生育。 　　保養卵巢應該怎么做？為啥有些上了年紀的女性看上去一點都不顯老，皮膚還那么好，其實她們就是把自己的卵巢保養好了，只有保養好卵巢，皮膚才會越來越好，并且還不會引發不孕的現象。那么，我們要如何保養卵巢呢？下面一起來看看卵巢保養的方法。 　　保養卵巢應如何做 　　1、適當運動：適當運動調節人體免疫力，有助于預防卵巢早衰和卵巢癌的發生，還有利于提高女性身體素質，預防其他疾病的發生。 　　2、瑜伽保養：通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，推遲卵巢衰老的速度。 　　3、多吃富含蛋白質的食物：女性應多吃富含蛋白質的食物，例如豆類、牛奶、魚和蝦等。喝豆漿可以增加雌激素，對保養子宮和卵巢有很好的療效。 　　4、少吃煎炸食物：女性經常吃煎炸食物，如煎雞蛋、炸薯條、熏豬肉等會增加患卵巢癌的危險。 　　5、定期檢查：定期做檢查可以及時了解卵巢狀態是怎么樣的，以便于及時采取相應的措施保護好卵巢健康。 　　6、調整生活方式：堅持正面、樂觀地看待人和事，保證良好而充分的睡眠、不抽煙喝酒等對于卵巢保養都是非常重要的，良好的生活習慣對于延緩卵巢衰老速度是非常重要的。 　　【溫馨提示】 　　北京天倫不孕不育醫院專家強調：重視卵巢保養是非常重要的。女性朋友可在醫生的指導下，利用中、西藥物或按摩理療等保健方式，根據自己的身體狀況適當地補充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素，對缺鈣、骨質疏松以及減輕更年期不適都有一定益處。