產前保健建議心得描述：：民間一直流傳有“精盡而亡”的說法，大意是說男人縱欲過度，精子就會越來越少，然后消失。男人縱欲過度是否真的會精盡而亡呢？如果性愛頻繁，又該如何補精呢？ 　　都說“一滴精十滴血”，對于男性來說，精液是很珍貴的東西。其實，很多男人在沒有性伴侶時，都是自行解決生理需要，如自慰。那么，男性射精過多真的會精盡而亡嗎？一般說來，精盡而亡的可能性很小，只要保養得當，精液是不會枯竭的。 　　男性在射精過程中，附睪內高度濃縮的精子懸液和附屬性腺的分泌物混合稀釋組成了精液，其中附屬性腺的分泌物約占精液的90%，這其中又主要來自前列腺和精囊腺的分泌物。從成分來看，精液除精子外，90%是精漿，精漿成分近似于血漿，主要是水，此外還有少量蛋白質、微量元素等，這些通過新陳代謝很容易補充。因此，一般而言，射精不會對身體造成損失。 　　精液主要由各個附屬性腺分泌的液體組成，一般沒有固定的量，目前世界衛生組織規定精液量要大于。精液量過少可能是不完全逆行射精(精液向后射入膀胱)，或缺乏雄激素所致，也可能是精囊腺發育不良、射精管阻塞等問題造成的。 　　一些男性為了保護精液而禁欲，這完全沒必要，因為即使禁欲，精子在附睪內蓄積到一定程度，也會自溢而出，或者進入尿道隨尿排出，不僅不能保存精液，還不利于身心健康。當然，縱欲也不利于精液健康，會使生殖系統和盆腔處于充血狀態，患上生殖系統疾病。 　　要想讓精液用之不盡，好的辦法是科學保養。吸煙對男性精液有負面影響，甚至導致睪丸萎縮，所以應禁煙;少飲酒;輻射和有害的化學物質也不利于男性精液，所以要遠離;肥胖能降低男性血清睪酮水平，不利于男性精液，應加強鍛煉，積極減肥。