孕期營養心得描述：：腎臟結石是一種常見的泌尿系統疾病，發病時，會給病人帶來許多痛苦，預防該病，關鍵的是要了解其病因。腎臟結石的病因較多，常見的是喝水過少，喝大量啤酒，經常久坐，吃太多含草酸鹽的食物，吃太多脂肪。 　　腎臟結石這一疾病的發病率很高，初期的癥狀表現并不十分明顯，不易引起病人的重視。等到后期病情，不但會給病人帶來許多痛苦，還會引起腎積水、腎萎縮，甚至尿毒癥等嚴重問題，那么腎結石是如何引起的呢？ 　　1.喝的水太少了。 　　腎主要負責給我們的身體排毒，所以它所接受的廢物，比其它器官多，需要經過新陳代謝，將這些廢物排出體外，排出體外時，主要是通過尿液。 　　如果平時不喝太多水，尿量肯定會少很多。這樣，腎臟中的垃圾和廢物會不斷積累，嚴重時會導致腎結石。 　　2.多喝啤酒。 　　假如說腎方面，本來就有一些疾病存在，但又無限制地大量飲用啤酒，容易引起尿酸沉積，導致腎小管阻塞，形成結石，甚至腎衰竭。 　　3.經常久坐。 　　久坐，也是腎結石的常見病因之一。久坐的人，尿會濃縮，時間長了就會出現結石問題，所以要養成良好的習慣，不要總坐著不動，要經常起來活動活動。 　　4.吃太多含草酸鹽的食物。 　　多數人認為，多吃蔬菜和水果，對身體健康是非常有益的，但是很多蔬菜和水果中，都含有大量的草酸鹽成分，如果長期食用這類食物，會導致體內草酸鹽積聚，患上草酸鈣腎結石。 　　5.脂肪攝入過多。 　　如今許多人，都喜歡吃肥肉和高卡路里的食物，這些食物不僅會使我們的身體發胖，而且對我們的健康也非常不利。攝取過多的脂肪，可以減少腸中可以結合的鈣質，從而使腸道吸收更多的草酸鹽，如果機體代謝排泄不暢，就容易患腎結石。