產後護理心得描述：：月經是女人最親密的朋友，但很多女人因為這個朋友而感到特別困擾，因為每次來月經都會痛經，嚴重的女性甚至無法正常生活和工作。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種，繼發性痛經需要治療原發病，而原發性痛經可以溫宮散寒止痛指原發性痛經。那么痛經嚴重怎么辦? 　　1、按摩 　　按摩緩解痛經主要有兩個方面，第一個方面是按摩小腹，用手掌搓熱，在小腹上畫圈，可以使痛經變輕。第二個方面是按壓手上的穴位，手上的合谷穴可以緩解痛經。合谷穴在手背拇指和食指之間。用拇指按壓下頜點，每次20～30次，是解決痛經的較好方法。 　　2、保持腹部溫暖 　　痛經時可以對腹部進行熱敷，這樣可以提高熱敷的效果，因為熱敷的過程中，熱傳遞可以使腹部感到溫暖，在溫暖的狀態下疼痛會減輕很多。如果腹部一直處于寒冷狀態，血液循環無法正常維持，經血不斷積聚，癥狀會更加嚴重。這時候應該選擇溫度合適的熱水袋，放在痛處，會舒服很多。 　　3、喝紅糖水 　　在月經期間喝紅糖水恐怕是最被人熟知的緩解痛經的方法，紅糖也確實有這個功能。為了使紅糖緩解痛經的情況更大，可以做紅糖的生姜飲，加生姜和紅糖加水煮開，趁熱喝進肚子里，能夠活血化瘀、祛濕散寒，改善痛經更不在話下。 　　4、藥物治療 　　要改善痛經還可以通過用藥的方式來達到目的，因為部分人出現的是原發性痛經，原因并不清楚，但疼痛感明顯，可能還會反反復復，每次來月經都有這種現象，需進行詳細檢查，醫生會根據患者痛經類型，嚴重程度判斷是否需要用藥。如果痛得死去活來，其他簡單的方法無法減輕痛苦，必要時可用藥物止痛。藥物使用后疼痛感會減輕許多，但藥物有副作用，不能過度依賴或者大量使用。 　　5、局部按摩 　　容易痛經的人可以通過局部按摩的方式來緩解癥狀，在按摩的過程中肌肉得到了放松，循環也恢復正常，產生的經血順利排出，不良癥狀會減輕。很多人平時沒有什么運動量，還總是久坐不動，容易出現循環障礙，可以在痛經期間適當去按摩腹部。不過，按摩需手法，力度恰當，不能太過用力，以免對皮膚造成刺激。 發表評論