嬰幼兒保健描述：：生活當中，相信大家都經歷過這樣的一種現象，那就是一喝水就想上廁所，在喝水多的情況下，上廁所頻繁是正常的。可以有很多人明明不是很想喝水，但是卻總是想要尿尿，這類情況，跟什么有關呢？ 對于人體來說，水的重要性不言而喻，人體的大部分構成都離不開水的幫助，大多數人只會在口渴時才會想到找水喝。不過水并光是用于解渴，身體的各項活動都需要水分的參與，譬如說促進血液循環，加快新陳代謝等等。而喝進去的水，通常都會以排尿的形式排出體外，將體內的毒素和垃圾代謝出來。人的尿液的排泄與飲水應該是成正比的，如果喝水多的話，尿液一般也多，可是喝水不多，卻頻繁想上廁所，可能就不太正常了。 人在喝完水后，多久去小便算正常？ 正常來說，喝水后代謝的方式有兩種，小便與出汗。在天氣比較熱時，人喝水多出汗也多，小便的次數就會相對少，在這個季節來說，每一小時排便一次屬于正常。若是天氣比較冷的話，出汗少，上廁所的頻率可能就會增多，30分鐘一次往往都是正常的。 不愛喝水卻總想尿尿，可能是神經衰老導致的。人在上了年紀之后，因為身體機能的減腿，容易導致尿頻的發生。尤其是超過60歲以后，尿多的表現非常明顯的話，多半跟老年人中氣不足有關。 不想要喝水，但是卻總是想要排尿，或許是膀胱出現了問題。尿液的存儲與膀胱的關系是非常密切的。如果膀胱有了問題的話，導致壓迫過大，就會影響到膀胱的容積，使人有尿頻尿急的狀況，有了尿意不易憋住，說尿就想尿。 不愛喝水的人總想尿尿，可能跟體內血糖過高有關。血糖高的人，因為體內的血糖飆升，身體就會想要將體內多余的糖分及時的排出去，進而導致尿頻。血糖一高，所帶來的健康隱患是非常多的。此外人還會發生口渴的情況，喝水無度是增多尿液，提醒你需要及時的控制血糖了。 怎么改善一喝水就想尿尿的尷尬情況？ 一次性喝水不要過多。有人一天喝不了一杯水，而有人一天要喝很多杯水，不管喝多喝少都要注意。建議成年人一天飲水量不低于2升，不高于4升。同時一次的飲水量也不要過多，一次喝水過多，身體代謝速度快，會加大身體負擔，帶來頻繁上廁所的現象。因此，單次飲水不要超過300毫升。 淄博名魯中醫醫院醫生建議喝水的速度不要太快。不要等到口渴時才想到喝水，此時喝水身體已經是屬于極度缺水的狀態了，一次容易喝得太多，每天隔個四十分鐘就補充一些水分。喝水不要太快，盡量慢一點，小口小口地喝，即使在很渴的情況下，也不要為了解渴而快速地喝水。補充水分過快，是導致一喝水就有尿意的主要原因，喝水速度平穩，可以有效幫助預防。