孕婦運動描述：：預防抑郁癥復發的方法有什么，天津市治療抑郁癥的醫院哪家好？天津河西圣安醫院醫師介紹，在抑郁癥的治療過程，在后期的維穩期治療過程中，其實是有為之后防復發做準備的。 天津市治療抑郁癥的醫院哪家好？在天津市治療抑郁癥好的醫院可以考慮去天津河西圣安醫院，擁有專業的醫師團隊，為患者針對性提供解決方案，醫院以精神科、神經內科、心理科為特色科室，醫院環境就醫舒適，服務流程規范，醫生醫技水平高超、設備齊全。 預防抑郁癥復發的方法有什么 找出自己的優缺點 找一張白紙，找個安靜的角落坐下，在紙上寫出自己所有的缺點。通常心理淤積毒素的人會寫出很多的缺點。那么，再找一張白紙，此時再對應的寫出相同數量的優點，然后再寫出相同數量的優點。逐漸地，我們就會發現自己能夠學會以積極的態度來審視自己。 尋找專業幫助 任何人都不可能沒有遇到挫折的時候，這時光憑自己的堅強意志去硬行承受，是非常不理智的。此時，應當及時尋找專業的幫助，例如和心理醫生談話，進行減壓瑜伽訓練等方法來提高心理承受力。 不要苛求自己 有些人把自己的目標定得太高，于是各種挫折和打擊接踵而至，終日抑郁寡歡，這是自尋煩惱。因此，要把目標和要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。 聽愉快的音樂 心情不暢時，可以選擇聽一些讓人心情愉快的音樂，這樣會讓人的心情很快調整過來。如果可能的話，也可以和一位積極心態者共同進餐。