幼兒營養建議心得描述：：身體在運行的過程當中會產生非常多的代謝物，這些代謝物都參與了自己身體的循環，但是如果代謝異常的話也會出現疾病，比如說尿酸高就是由于身體當中的尿酸代謝異常，或者日常攝入的嘌呤含量過多，導致自己出現了痛風的現象。 　　“晨起”若出現這幾種情況，很抱歉通知你：尿酸可能“超標”了 　　1、關節疼痛 　　有些人存在類風濕性的關節炎，會在陰天下雨的時候感覺到關節疼痛，但是如果自己早上起來的時候感覺到自己的關節疼痛，而且根本就無法彎曲，不要單純的以為是關節炎，很有可能說明體內尿酸過高，導致自己關節宮腔里面的尿酸結晶過多引發的痛風。 　　2、尿液發黃 　　早上排尿是人體代謝的正常形式，所以千萬不要養成憋尿的壞習慣，檢查自己小便的顏色，如果顏色特別的暗黃，而且還特別的有異味，而且排尿量非常少，就很有可能是尿酸影響到了腎小管的正常運行導致的現象。 　　3、身體浮腫 　　其實如果晚上在睡覺的時候，喝了非常多的水，就會讓人出現嚴重的情況，但是如果自己的四肢也有莫名其妙的局部水腫，很有可能是尿酸越來越高影響到了自己的身上，導致水代謝困難，這就意味著尿酸偏高的情況已經很嚴重了。 　　4、腰酸背痛 　　其實出現腰酸背痛的情況也是比較正常的，身體過度勞累都會有這種現象，可是經過了整個晚上的休息，自己卻出現了莫名其妙的腰疼，這就是說明自己的腰部已經有了非常多的尿酸結晶，很有可能會出現腎結石，需要及時去醫院排除。