幼兒營養心得描述：：2022年剛開始 小編就學到了一個“新”知識： 月經是可以儲存的。 這得從西安作協主席發表的一番言論說起： 來源：網易新聞客戶端 來月經，要衛生巾就是矯情？小姐做派？ 不僅如此，更有網友附和： 來源：網絡 直接把我氣炸 真是印了那句： 雖然我不來月經，但我一定對月經了如指掌。 簡直笑話！ 女生每個月的那幾天可能都會： 情緒低落、看誰都不順眼、上班只想摸魚...... 回到家，面對那位只會讓你多喝熱水的男人， 內心直接炸裂 雖然“多喝熱水”是廣大女性同胞都不能忍的點， 但經期多喝一點確實可以緩解疼痛，還是有好處的！ 別抬杠！這關乎媽媽和女寶的健康，可不能糊弄！今天我們細聊！ 01 對你說這些話的人，快“拉黑” 1、痛經忍忍就好了！ 有人痛經，真的可以： 重如泰山，猛如潮水！ 而且失血量不亞于一場小手術 這時候還說這種風涼話的人，真的有點無腦 關于疼痛，大家也要引起注意： 分【原發】和【繼發】 繼發痛經就可能有其他的炎癥，需要及時就醫治療！ 2、多喝紅糖水！ 要命啊！這都2022年了 不會現在還有人不知道【紅糖水=糖水】吧？！ 那個想讓你變胖的人，可以“斷交”了 3、有過性生活、生過孩子就不會痛經了！ 那我問一句：男士們的大姨夫經過這一遭，有明顯的緩解嗎？ 這一看就是騙我們生孩子所創造出來的話啊...... 生孩子緩解姨媽痛那只是很少一部分人， 而大多數不僅不會緩解痛經，你的腦子也會不定時的...... “痛”！ 4、經期不固定，就是不正常！ 月經本身“上班”就很隨性： 不是早到、就是遲到，也就偶爾能準個點兒。 你還想讓它每月都卡著點兒來？ 一般月經周期的正常范圍為是25～35天. 提前或推遲3-7天是正常變化 還有帶了節育環的小仙女們： 帶上之后1個月左右，月經會恢復正常。 如果超過正常周期范圍、月經量明顯減少或“血流不止” 可能是對環不適應引起的 必要時要更換或取下！ 5、顏色深、有血塊？你有婦科疾病！ 出現這種情況，先自己反省一下： 這幾天有沒有吃涼東西？ 是不是著涼了？ 有沒有熬夜？！ ...... 女性在經期本身就很“脆弱”，自己還“作妖”， 人家就只能善意的提醒你一下嘍。 調整好生活習慣，它自然就正常了 6、經期不宜運動！ 我猜這是你為不想運動找的借口。 來月經的前一兩天，還是建議好好休息， 之后如果不難受了，可以適當做一些不劇烈的有氧運動： 02 這樣做，幫你緩解脹痛 那么痛，怎么緩解呢？ 一聽到這話，辦公室小仙女們紛紛亮出妙招，有的真心管用 1、保暖（泡腳、熱敷等） 這是個老生常談的話題： 經期身體抵抗力相對比較弱， 如果沒有做好保暖措施容易受涼引起感冒不適， 或導致經血淤積排出不暢而引起痛經。 天氣冷了 快點把壓箱底的泡腳桶拿出來吧 2、止痛藥 80% 的原發性痛經都可以通過止痛藥有效緩解。 為什么你的第一反應是抗拒的呢？ 那小編來幫大家排除一下顧慮： ①會上癮？ 止痛藥屬于解熱鎮痛類藥物 目前并沒有證據表明此類藥物有成癮性。 ②什么時候吃？ 痛經發作一般是規律的， 通常是來月經的當天或者第二天，因人而異。 掌握好痛經發作的時間， 在疼之前或剛開始有癥狀時就把藥吃好。 ②多久能代謝掉？ 一般2天后就可以代謝掉 不用擔心毒素堆積 ③會不會有副作用？ 任何藥物都會有副作用的， 比如痛經常吃的布洛芬， 常見的副作用是胃腸道不適 所以吃之前務必閱讀說明書，部分藥物在醫生指導下食用 那應該怎么選呢？下表請收好！ 3、按摩 將自己的雙手相疊，放到小腹中間，輕柔緩慢的按摩 頻率最好控制在每分鐘十次左右， 直到小腹開始慢慢有溫熱的感覺， 按摩五分鐘以后，再將雙手從腹部的兩側向后斜著按摩， 身體感受到溫熱為止。 另外，大家還要注意一下“特殊時期”的飲食： 經期前，可以多吃一些富含維生素B6、維生素E等食物，可以緩解小腹不適的癥狀： 經期后，可以吃富含鐵的食物，因為補血很重要： 最后想跟大家討論這樣一件事情： 想必大家都注意到過這個熱搜 本是一個友善的提醒，讓女孩子們注意經期安全 但一些評論顯得格外刺眼： 女孩子們的正常生理需求，提一下就是矯情？ 什么時候月經這個詞變得這么“敏感”了？ 對此你怎么看？ 家有女娃的你，該如何跟她解釋月經初潮呢？ 發表評論