親子瑜珈描述：：1、注意自身的保健。運動有助于身體健康，而且對卵巢的保養也起到關鍵的作用，所以在平時生活中適當的運動，能夠加強新陳代謝促進血液循環，能夠防止女性各器官出現衰老，對卵巢也起到了保護作用。 　　2、夫妻生活要和諧，盡量每天保持愉快的心情，而且通過了通過一些方法緩解心理壓力，這有利于內分泌和卵巢功能的調節。 　　3、排卵藥不要常吃。在女性的受孕過程中，只要通過排卵，才能使女性受孕，但是對排卵藥的服用還望謹慎，至目前為止還沒有確切服用排卵藥是否會引發卵巢腫瘤，所以女性朋友們在服用排卵藥的時候還是要注意。 　　4、保持營養平衡。在平時的生活中要注意補鈣，能夠多吃一些含有植物的雌激素的食物，比如豆制品，豆腐，豆漿。 　　5、警惕多囊卵巢綜合癥，它可產生在女性的任何階段，不過比較多見于年輕的女性朋友，所以當患上多囊卵巢綜合癥時要及時的接受診療，防止卵巢功能出現衰老。 　　那么肥胖的女性怎樣預防卵巢囊腫？ 　　卵巢囊腫病人的癥狀不是十分明顯，有的人會出現白帶增多、腹痛、尿頻、腰疼、乏力、月經紊亂等癥狀，假如囊腫體積比較大，還有可能引起下腹或背部隱隱作痛或者腫脹。肥胖的女性預防卵巢囊腫能夠這么做： 　　1、留意月經周期的變化：正常的周期大約25-35天，接近排卵期時，陰道會出現少許的分泌物，假如經期總是拖延，甚至幾個月一次，或總是不準時，就要及早就醫。 　　2、加強體育鍛煉：能夠做一些輕體力活動，如瑜伽、游泳及健步走等等，適當的運動能夠釋放身心壓力，這是保養卵巢及增加骨密度的重要方式。 　　3、控制體重：肥胖或過瘦都會干擾內分泌系統的協調，控制體重有助于預防和診療卵巢不排卵。 　　4、選擇鮮奶或更年期專用奶粉：這能夠預防因卵巢功能下降引起的骨質疏松。 　　卵巢巧克力囊腫主要有以下幾點危害： 　　1、不孕。患有卵巢巧克力囊腫的女性，通常會由于病變出現盆腔腫塊、粘連、輸卵管堵塞等情況，對女性成功受孕是非常不利的，此外卵巢巧克力囊腫還可能會導致女性出現習慣性流產。 　　2、月經不調。通常情況下，巧克力囊腫病人會出現月經周期縮短、經量增多或是經期延長的癥狀，這是卵巢功能障礙的一種表現。 　　3、痛經。巧克力囊腫的的突出特征為漸進性痛經，一般從產生內膜異位開始，病人會出現月經來潮時沒有明顯疼痛感，而從某一個時期開始出現痛經，此種痛經可能會產生在月經前、月經期間及月經后。 　　合肥喜得兒醫院溫馨提示：在平時身體不舒服一定要及時到醫院檢查治療，祝大家身體健康。