親子互動描述：：身為女人每個月總會有幾天不舒服，經期來臨時，由于需要把剝落的子宮內膜清乾凈，子宮會收縮來促進經血的排除，是許多人出現經痛、下腹部墜脹感覺的原因。 而由于出血的關系，會讓血色素下降，身體當中的微量元素跟著流失，微量元素中的鐵質負責在人體制造紅血球與輸送氧氣，經期時需要多補充，可以減少經痛還能擁有好氣色。 姜棗黑糖水：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經。 材料：黑糖15公克、生姜4公克、紅棗6粒、水600西西。 作法：生姜片、紅棗放入鍋中，加600西西水煎煮，水滾后轉小火煮20分鐘，再趁熱加入黑糖煮1分鐘，使糖充分溶化，當茶飲用（紅棗可食）。 *注意事項：一般體質都適用，但熱性體質者減量使用。 山楂黑糖湯：適用于女子寒性痛經癥及面色無華。 材料：山楂10枚沖洗干凈、黑糖15公克、水600西西。 作法：去核打碎，放入鍋中，加水煮約20分鐘，調以紅糖進食。可活血化瘀。 烏梅黑糖飲：具有補血止血，美膚悅顏功效。 材料：烏梅8粒、黑糖30g、水600cc。 作法：取一茶杯，將烏梅放入茶杯中備用，將600㏄的水煮沸后，沖入杯中后加入黑糖拌勻即可飲用。 黑木耳紅棗飲：適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。 材料：白背黑木耳 1 兩，紅棗（去核）5 粒，姜 2 片， 清水 6 碗。 作法：木耳浸透洗凈、紅棗去核洗凈、將水煮滾加入各料用慢火煮成約 2 碗即成。 *注意事項：黑木耳性甘寒，體質怕寒者不宜過量。 發表評論