孕期養生心得描述：：北京耳科醫院哪家好？老年性耳聾該怎么預防呢？老年人出現耳聾似乎是一件很正常的事情，因為我們身邊有很多這樣的老人。不是所有老年人都會得耳聾疾病，這和自身的體質是有很大的關系的。建議老人可以平時多注意一些，積極的預防耳聾的出現。 　　如何預防老年耳聾呢？ 　　1.盡量避免噪音的刺激，噪音能減少流經耳內聽覺細胞和聽神經的血量，使聽力功能受損。噪音越強，接觸越久，聽力損失就越重，而且恢復相當困難。因此，老年人應遠離噪音，在平時看電視的時候，音量不要太大，時間也不要過長。 　　2.不要隨便挖耳朵，我們外耳道皮膚是比較嬌嫩的，如果常挖掏耳屎容易碰傷耳道，從而引起耳內感染、發炎，甚至可能傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。 　　3.慎用藥物，我們發現有很多老人出現耳聾和用藥不慎有關。在用藥之前要閱讀用藥說明，如果不清楚可以詢問醫生，切忌自己隨便吃藥。 　　3.合理鍛煉，對抗任何疾病都需要一個強健的身體，老年人平時可以堅持鍛煉身體，平多參加一些戶外活動，如郊游、散步、打太極拳等，來增強身體的抵抗力。合理的鍛煉可促進全身的血液循環，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。除了身體要保持年輕化，心態也要積極樂觀，避免心情有大的起伏，注意休息防止過度疲勞。 　　4.合理飲食，很多老人有吸煙喝酒的不良習慣，因為煙酒對聽神經有毒害作用，尤其是香煙中的尼古丁進入血液，能使小血管痙攣，血液循環緩慢，黏度增加，造成內耳供血不足，所以老年人要盡量戒煙戒酒，以免引發耳聾。