親子手工描述：：一般女性子宮在14歲前成熟，會出現月經來潮。她們會在16歲左右形成穩定的周期，每個月月經都會正常來。而且因為身體的任何不適都會影響月經來潮，所以月經也被稱為女性健康的晴雨表。此外，女性在經期免疫力下降，調節功能差激素波動大。所以月經期也是女性養生的黃金期。在這個階段女性要注意為了保護自己的身體，不要吃和做傷害身體的食物和事情。那么月經期間注意什么? 　　1、不能拔牙 　　不建議經期女性拔牙，為了盡快擺脫拔牙帶來的痛苦，有些女性會對醫生隱瞞月經的到來。其實這種做法是不正確的，容易影響女性健康。經期拔牙很有可能出血不止，血量增加，容易引起感染。通常情況下，牙醫不會建議女性在月經期拔牙。 　　2、 不能吃太多食鹽 　　有些女性口味特別重，平時喜歡吃咸的食物，即使在經期也不會有所改善。其實這種做法是不正確的，鹽的另一個名字叫氯化鈉，進入人體后會分解成氯離子和鈉離子。鈉離子會影響體內的水分排出。如果你在月經前吃了太多的鹽，會導致水腫或高血壓。此外，還會導致女性經前緊張。 　　3、 不能喝酒 　　喝酒是很多人必不可少的事情，無論是娛樂還是聚會，喝酒都是必不可少的，但不建議經期女性喝酒。解酒酶，如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等。在女性月經期會減少，而且喝酒的時候特別容易醉。另外經期飲酒容易導致經血過多或經期延長，因為酒精有疏通經絡、活血的作用。 　　4、 不能喝茶水 　　適量地飲些淡茶水對身體有許多好處，但經期卻并不適合喝茶。茶葉當中有一種特殊的物質叫做單寧酸，這種物質能夠與食物或者血液當中的鐵元素結合在一起，影響胃腸道對鐵的吸收，也會影響血液內鐵元素的利用價值，如果經期喝茶，則可能會導致貧血的發生。 　　5、 不能夠做劇烈的運動 　　經期做劇烈的運動不但會讓女性變得更加不舒服，而且還很容易受傷。進入月經期之后，女性體內的激素會產生巨大的變化，此時全身的韌帶都會變得柔軟而且松弛，因此關節的穩定性會變差。另外月經中期雌激素會慢慢回落，此時肌肉和韌帶的強度則會有所下降，如果在月經期進行運動，則可能會傷害關節和肌肉。 發表評論