親子健康建議心得描述：：估計很多人，聽到晨僵就很害怕，因為不自然的會聯想到一個病痛，強直性脊柱炎，可我想說的是別怕，晨僵這個表現可以是腰部不適的一個輕微表現，也可能僅僅是一個小問題，不過多和椎間盤突出沒關系！ 　　為什么不怪椎間盤？ 　　腰椎間盤突出癥的人，主要表現不是晨僵，一般是咳嗽打噴嚏疼痛，持續活動后加重，負重時加重，某些方向活動受限，早晨穿鞋，穿襪子彎不下腰可以有，但是晨僵不會，相反早晨起來這個時候，反而是舒服的！因此，晨僵做檢查發現椎間盤突出不要急著湊一對！ 　　晨僵 　　談一下這個癥狀吧，晨僵實際上就是指早晨起來的時候，身體僵硬，要起床活動一會身體才會感覺到舒服，強直性脊柱炎，由于姿勢不對肌肉緊張，重的還會有脊柱竹節樣改變，躺久了關節摩動運動喪失，才會出現這個感覺，不過不表示這感覺就是強直！ 　　強直的進一步確診 　　先聲明一下，強直性脊柱炎手法是沒辦法康復的，也不是我工作的范圍，只做一下簡單的科普，主要是三個方面綜合分析，一是拍影像學檢查，看一下骶髂關節有沒有問題;二是查一下血沉B-27是不是陽性;三是看一下類風濕因子是不是陽性，和癥狀表現一起分析，不是只有一個感覺或者一個指標確診！ 　　簡單的小癥狀 　　有不少人，偶然早晨有晨僵的感覺，不是來源于椎間盤突出，即便做檢查有椎間盤突出，也可能是腰椎間盤突出伴有的其他問題，例如，腰椎小關節紊亂造成的晨僵就很多見，還有輕度的腰肌勞損也是造成晨僵的問題，相對于早晨腰痛，問題要輕的多！ 　　簡單的小處理 　　順便談一下處理方式吧，一般腰肌勞損造成的僵硬，肌肉彈性會比較差，按起來會有僵硬感，用按摩球滾壓放松就可以，痛點消失，肌肉恢復彈性就可以解除，小關節紊亂的人，就要在放松肌肉之后，進行正位，這種問題恢復的很快，只不過不易穩定！