親子健康知識心得描述：：痛經在女性中是一種非常常見的疾病。輕度的可能只是微微刺痛，嚴重的惡心，嘔吐，暈倒都是有可能的。對于會痛經的女生，痛經怎么緩解是個永久的煩惱。而男朋友在你來大姨媽時的“多喝熱水”簡直是火上交油。所以小編今天帶來了三個緩解疼痛的小妙招，有男朋友的可以甩個男朋友看，讓他們知道正確的照顧姿態，沒有的自己看看也能減少痛苦。 　　一、止痛藥 　　千萬不要聽到止痛藥就嚇跑了。對于要工作上班的女性來說，止痛藥是最佳的選擇。首先止痛藥不會上癮，上癮的止痛藥是受管制，而且是用在一些極度疼痛的情況下。痛經類的止痛藥是不會有上癮成分的。至于副作用藥物在身體里兩天就代謝干凈了，不用擔心的。而且止痛藥更易攜帶，效果明顯綜合來說是緩解痛經的首選。 　　二、保暖熱敷 　　除了暖水袋，還可以選擇暖寶寶，喝熱飲。這個辦法也是常用辦法，要說明的是，熱敷除了肚子還可以敷在其他因為痛經引起的部位。除了肚子保暖，后背也要照顧到。熱飲不是只要是熱的就能和，含有咖啡因一類的不推薦，比如茶、奶茶、咖啡都不可以。 　　三、適當運動 　　不要以為痛經躺著就行，實際上做一些不太激烈的運動是能夠緩解疼痛的。在大姨媽要來的前幾天進行慢跑等比較溫和的運動能夠幫助減輕疼痛的。也可以試試瑜伽，有一些瑜伽在平時做對痛經能有較大的改善。 　　痛經有多種的方法可以緩解，千萬不要忍著。另外如果是由生病引起的痛經還是要及時去看醫生的。關注女性健康可以來看看女性安全期計算器http://www.mamadebaobao.com/tools/weizhunmama/anquanqi.html 發表評論