母嬰保健心得描述：：月經期可是很重要的階段，這個時間段的女人們非常脆弱，稍微不小心就會導致身體受傷，從而出現各種不適。為了身體健康，日常務必要做好保健措施，這就要求女人們要糾正一些壞習慣。那么月經期哪些壞習慣對身體不好呢?不了解該問題的女人們，建議花點時間認真往下看。 月經期哪些壞習慣對身體不好 一、喝濃茶 有不少女人都有喝茶的習慣，部分女人口味比較重的，每次喝茶都喜歡放很多茶葉，泡出濃茶了才喝。偶爾喝一些沒有什么問題。可是在月經期的時候喝大量濃茶的話，則會導致痛經，增加經血量。 這是因為濃茶中含有大量的咖啡堿，攝入過多的話，會刺激人體的神經系統，還會影響心血管系統，致使身體新陳代謝速度變快。所以說，月經期是不能喝濃茶的。 二、吃太咸 一些女人口味比較重，喜歡吃比較咸的食物，比如說臘肉、酸菜等是她們的最愛。平日里煮飯也喜歡放比較多的食鹽，不吃比較咸的食物，總覺得不舒服。吃太咸對身體健康不利，月經期的時候更是不能吃。 因為這會導致身體內堆積過多的鹽分，極容易導致體內潴留鹽分和水分。此時女人們就容易出現頭痛癥狀。所以說，為了避免不適出現，月經期的時候，不能吃太咸。 三、喝咖啡 咖啡是很多女人愛喝的，尤其是女白領。當她們覺得疲倦的時候，就喜歡喝咖啡提神。月經期的時候建議不要喝，因為大量的咖啡因進入體內之后，在體溫比較低的時候，會導致身體分泌更多的前列腺素，進而會影響機體的血液循環。 如此經血排出就會受到影響，最終導致痛經問題加重。所以說，為了月經期不痛經或者說疼痛輕一些，千萬別喝咖啡。 發表評論