嬰幼兒保健描述：：子宮受到卵巢的刺激之后導致子宮內膜脫落，子宮當中的卵子與脫落的內膜就會隨經血排出體外，這就是我們大家常說的月經了。 如果你現在處于備孕期間，卵子和精子結合后受孕成功，受孕的原理就是身體內的卵子和精子結合生形成受精卵，這也是女性在懷孕期間不來月經的原因。 有些女性有明顯的生理痛，惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、腰酸背痛，女性在45到55歲步入更年期，同時要面臨閉經的困擾，有些女性甚至想要去找中醫調理，希望能夠延緩絕經，減慢衰老速度，這種做法確實有一定的可行性。 有些女性的月經來三天，有些女性的月經六七天才干凈，這兩種人的身體有什么不同呢？今天不妨來了解一下吧。 01月經3天干凈跟七天才干凈的人，有什么不同嗎？建議來了解下 正常情況下，女性的月經周期一般在28到35天左右，月經期為三天到七天左右，月經周期超出或者提前一周都是比較正常的現象，而影響女性月經周期的因素有很多，比如生活習慣、生活環境、飲食習慣、工作狀態等都會影響到月經周期的長短。 如果你的月經一直是兩到三天干凈，但是最近一段時間七天才干凈，那么就要放在心上了，建議及時去婦科婦科檢查一下，看一看自己的子宮是否出現了問題。 如果你的月經持續七天左右才干凈，但是最近一段時間兩三天就干凈了，可能是年齡大，雌激素減少造成的，或許意味著馬上要步入更年期。 如果還比較年輕，那么可能是子宮出現了病變，建議及時就醫，不要因為盲目而加重病情。 02如何通過月經來判斷身體是否健康？ 月經出血量 可以通過觀察月經的出血量，一般情況下一次月經的出血量為30到50毫克，超出80毫克說明血量太多，低于20毫克說明血量過少。 月經顏色 月經顏色是暗紅色并帶有血塊，說明這個時候子宮正在清除體內的瘀血，但如果暗紅色的情況一直持續有超過3天以上并且月經量特別多，有可能與子宮肌瘤脫離不了關系，建議提早檢查。 月經顏色是橙紅色，就要特別關注了， 它可能是陰道感染的早期跡象，還有可能伴隨著濃厚的異味，建議立刻去醫院檢查。 月經呈深咖啡色，則代表你的經血已經在體內堆積許久，形成了瘀血，阻擋經血順暢排出，這是月經不順的現象。 03如何調理月經 1、適量運動 有些女性有明顯的生理痛，那么建議臥床休息，但是不要長時間坐著或躺著不動，還是要適當的走動，促進血液循環，幫助排除子宮內的淤血。 如果月經期間生理痛沒有那么明顯，能夠進行適當運動，那么建議大家在飯后散步或者做瑜伽，改善人體氣血狀況，促進血液循環，幫助排除體垃圾和毒素。 2、清淡飲食 無論是在月經期或者還是月經前后，女性都應該在飲食方面多加注意，少吃寒涼的食物，氣虛血虧的女性在月經期間多吃一些紅棗、紅糖水等，多吃新鮮的蔬菜瓜果，為人體補充豐富的膳食纖維才能夠提高身體抵抗力，減少患病的概率，避免在月經期間被疾病侵擾。 3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動 個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。 4、注意私處衛生，預防感染 注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。 5、不宜吃刺激性食物 多飲開水，保持大便通暢，經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌吃蔥、蒜、姜等刺激運火之物。 氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、雞肉等，忌食生冷瓜果。 結束語：如果女性的月經周期常年不穩定，那么身體的衰老速度也會比較快，醫生建議女性在平時一定要注重保養身體，改善月經期間的不良狀況，避免提前衰老。 發表評論