母嬰護理描述：：經期是每個人都知道的女性生理期，而經期的到來就會導致失血的問題出現，所以要及時的去補充血液，而飲食補血就是最好的選擇。那你知道補血吃什么食物最好呢?今天就簡單介紹幾種適合經期后補血的食物，來看看是否有你喜歡吃的。 第一：花生 你喜歡吃花生嗎?其實花和尚呢過是補血的不錯選擇哦。據悉花生中含有的營養素可以幫助調理脾胃還能補血止血哦。花生的外衣可以讓血小板增加，還能促進骨骼的造血，所以說經期后女性朋友可以多吃點花生哦。 第二：豬血 經期后吃什么補血快呢?豬血是首選哦。豬血有很多人體所需的營養，不僅僅可以美容而且還能保養子宮，幫助補血哦。建議從經期開始就吃點豬血。 第三：南瓜 其實很適合經期的女性哦，它含有的營養可以避免貧血的風險，而且還可以幫助排除污血哦，建議平時可以多吃點哦。 第四：紅棗 紅棗是女性必備的補血食物，對于失去過多或者是貧血或者是氣血不足的人來說都是具有調理的效果哦，而且紅棗不僅僅是補血哦，還可以補氣健脾哦。 第五：胡蘿卜 經期后選擇什么食物可以補血呢?其實胡蘿卜是不錯的選擇哦。胡蘿卜中含有多種維生素以及胡蘿卜素。其中胡蘿卜可以不但可以護眼而且還能刺激造血系統，可以說是不錯的補血食材了。 小編想說補血可以說是女性朋友最為平常的事情，女性朋友本身就容易氣血不足，那吃什么補血最好呢?可以試試以上的食物哦。平時吃點胡蘿卜燉骨或者是紅棗枸杞粥又或者吃點南瓜美容湯，這些都可以幫助補充血液哦。 發表評論