親子活動描述：：痛經是很多女人的噩夢，有不少女人被痛經折磨了多年，每個月都要與痛經抗爭，每次都痛的死去活來。想要遠離痛經，不再月月被痛經折磨的話，日常飲食需要特別注意。一些吃了會加重痛經的食物，千萬不能吃。那么痛經女人不吃什么呢?下面介紹的這幾種食物，不適合月經期食用，尤其是痛經的女人們，更是碰不得。 痛經女人不吃什么 一、辛辣類食物 辛辣類食物刺激性強，月經期食用的話，會導致盆腔充血，還容易誘發婦科炎癥。辛辣食物吃得越多，對子宮的刺激就越強，過度刺激容易造成子宮過度收縮，致使痛經問題加重。本來痛經就嚴重，若是疼痛再加劇的話，更加難以忍受。為此，建議女人們月經期不能吃辣椒、花椒、胡椒、桂皮、生姜等為輔料的菜肴，更不能直接吃它們。 二、生冷類食物 祖國醫學認為，寒氣為陰邪，非常容易損傷陽氣。體內寒氣越多，內部的陽氣損耗就越大。若是不及時驅寒的話，人體的氣血運行就會慢。因為寒氣與血液相遇，很容易出現凝滯狀況，從而導致血液流通受阻。月經期的時候，經血無法順利排出去，子宮只能加大收縮力度排經血，宮縮越強帶來的疼痛感也就越強。所以說，不想要月經期痛經的話，必須要遠離生冷類的食物。 生冷類的食物有很多，比如說冰淇淋、雪糕等，含有寒性的水果，如西瓜、柿子等，還有性寒的螃蟹、田螺等，都是寒性特別強的食物，月經期千萬不能吃。如果本身體寒嚴重，就算不是月經期，也要忌口生冷類食物，避免體內寒氣不斷增加。 冬季天氣冷，飯菜炒好了以后很容易就變冷，所以說一日三餐要按時吃。如果發現飯菜冷了，務必要先加熱后再食用。而且午餐和晚餐必須要烹飪一道熱湯，吃完飯必須喝碗熱湯，能夠讓身體快速溫暖起來。 發表評論