母嬰保健心得描述：：如果女性在經期不注意身體的調養，很容易出現不良癥狀。如果總是亂吃，吃不健康的食物，可能會導致女性卵巢和子宮功能受損，女性可能會提前閉經。因此想要保持健康的女性在經期一定要注意合理的飲食，有些水果不適合經期吃，需要遠離。那么月經期間不能吃什么水果? 　　1、西瓜 　　炎熱的夏天多吃西瓜或西瓜汁，可以補充人體所需的水分，還可以排出體內多余的熱量和毒素，緩解暑熱;此外，常吃西瓜可以預防壞血病和心血管疾病，提高人體免疫力，促進新陳代謝，減少膽固醇沉積。但是西瓜是寒性食物。女性朋友如果在經期吃了，子宮會受到影響，很容易導致痛經大家要注意。 　　2、香蕉 　　香蕉屬于芭蕉科芭蕉植物，香蕉的功效與作用有很多，比如說治療高血壓、解酒、減肥、治療咳嗽、治療憂郁癥等;但是建議來例假的女性最好不要食用香蕉。因為它屬于寒涼的食物，如果在例假期間吃香蕉的話，則會影響血液的正常流動，造成血塊，加大痛經的癥狀。 　　3、芒果 　　芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用;芒果中的果肉提取物，能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用，是很多女性都愛吃的熱帶水果，但是在例假期間饞了也別吃，因為芒果屬寒性水果，會增加體內的寒氣引發痛經，還有止血的功能，會導致血瘀。 　　4、柿子 　　女性在月經期間需要講究飲食的合理，部分食物最好不要在來大姨媽的時候進食，像柿子不建議在月經期進食了。柿子本身性質也偏寒涼，如果在月經期間總是吃寒涼性質的水果，可能會導致女性健康受損，甚至出現宮寒的情況，女性的月經就容易異常。為了防止這種情況出現，女性平時需要注意飲食的合理，選擇合適的水果來補充營養物質。 　　5、雪梨 　　雪梨生活中十分常見的水果，適當進食雪梨可以達到生津解渴、化痰止咳的作用，在上火或者咳嗽的時候適當進食對身體有促進作用。但是在來大姨媽的時候需要注意飲食合理，不要吃寒涼性質的水果。而雪梨性質寒涼，如果總是在月經期間進食雪梨，容易導致卵巢或者子宮功能受損，女性可能會出現月經異常表現。 發表評論