幼兒營養描述：：許多人都為失眠所苦，躺在床上愈想睡著就愈難入睡，影響到白天的生活。好萊塢美魔女代表珍妮佛安妮絲頓，盡管在螢幕上總是亮麗奪目，外表與體態的保養之佳尤其受到推崇，但她透露自己很早就開始有睡眠障礙，大概30多歲就常常無法順利入睡。 珍妮佛安妮絲頓因影集「六人行」中的俏麗、甜美豐采征服無數美國觀眾，她卻深為失眠所苦，有些人會試圖數羊來催眠，她則是數著墻壁上的裂縫，還是沒能如愿睡著。她坦言：「年輕的時候，我們不見得會注意到自己睡眠其實不夠，不會特別當一回事，因為大家都還精力旺盛，但現在就不是這樣了。」長期缺乏充足的睡眠，影響到她的身心，連工作時都無法全力投入，造成的不便讓她再也無法忽視。 因為睡眠障礙為珍妮佛帶來不少麻煩，她還曾經在好不容易睡著之后夢游，幾乎變成一種常態，直到某一次夢游時被家中設定好的警報響起才驚醒，現在已經不會再這樣，她求助醫師，透過睡眠治療，努力找回健康，強調要保有完美的體態，飲食控制、運動鍛煉和充足的睡眠缺一不可，她也參與了幫助失眠病友的互助App「Seize the Night and Day」，透過經驗分享，讓失眠者能夠找到一些寶貴的資訊，以便能夠減輕難入睡的情況。 發表評論