親子瑜珈描述：：妳是不是也和我一樣還記得曾經的那個自己？ 回想剛進入婚姻時，總覺得時間過得好快。好像還沒完全適應新的角色（人妻、媳婦…..等），就得抱著剛出世的孩子硬著頭皮成為一個媽媽。記得當時面對小小新生命的不知所措，每天都在無止盡地擠奶、喂奶、拍嗝，還有換尿布的昏天暗地中度過。不斷地想著自己以前單身的自由自在，再對比看著自己抱著孩子的邋遢模樣，有一天終于忍不住的崩潰了。 無法習慣家庭生活是我第一次的適應 擁有小孩甜蜜的同時，心理承受的壓力卻也是負擔 很開心有了可愛的孩子沒錯，但生活卻也漸漸只能繞著孩子打轉，哪兒都去不了哪里，也什么都放心不下，連自己也分不清是產后賀爾蒙作祟，還是心理建設尚未調適好，頓時覺得世界好像要崩毀. 試著放下，照顧寶寶之余也投身在自己的興趣領域，媽咪的生活不是只能圍繞在孩子身上 傾聽自己的聲音還有學習放手，是第二次適應的重要課題。剛開始總會覺得放心不下是完全正常的，但秉持著孩子的爸爸或者孩子的奶奶也都是最疼愛寶貝的人，即使教養觀念不同但出發點全都是好意。基于這個心理準備下，我愿意試著放下寶寶，也讓自己有個放風喘息的小時間。 或者就乾脆讓家里「亂」個幾天吧！偶爾這樣一點也沒關系，因為沒有什么是比媽媽休息更來得重要的了（笑～）學習讓自己快樂，并勇敢地追尋自己興趣的各種喜歡，讓自己先擁有愛才有能力愛家人、愛孩子是我后來的體悟到的真理。 適度的休息充電，能讓媽媽擁有更大的能量照顧家庭 把自己的需求放在第一順位并不可恥，媽媽不是超人，也需要放風休息一下的。不論是獨處放空，還是和朋友逛逛街、喝杯下午茶都可以，相信短暫地回到單身的生活、與自己好好對話，充滿電以后，重回家庭會更有力量面對自己. 發表評論