嬰兒睡眠技巧描述：：月經不調可是對身體有很大的危害的，因為月經期其實是身體的排毒的過程中。將子宮中的垃圾和廢物等其他物質，全部排出身體，從而起到保健子宮的效果。而且有月經女人們才能生兒育女，沒有月經的話，就沒有排卵，則會出現不孕癥。對此，有月經不調問題的女人，要盡早想想法子改善。那么改善月經不調該怎么做呢?下面介紹幾個改善月經不調的方法，建議多花點時間來看。 改善月經不調該怎么做 一、及時治療婦科病 婦科病可是很常見的，部分婦科病的出現，會導致月經出現異常，比如說月經量增多，或者說月經稀少等等，這些都是月經不調的表現。婦科病不及時治療，月經不調的問題就會更加嚴重。所以說，平日里患上婦科病之后，要盡早就醫檢查，確診之后才能對癥下藥。 二、多吃溫熱的食物 很多女人出現月經不調問題，與她們日常飲食關系。比如說喜歡吃生冷的食物，經常吃生魚片、冰淇淋、冰棒、西瓜等生冷的食物。這些食物吃進身體之后，內部容易堆積大量的寒氣。寒氣侵入身體后，就會跟隨著身體循環流動到各處，致使血液流動受阻。到了月經期的時候，女人們就容易出現痛經等月經不調問題。所以說，建議女人們要多吃溫熱的食物。 三、學會調節情緒 女人們是感性的，很容易因為一些小事而哭泣。遇到事情的時候，很喜歡發脾氣。建議脾氣暴躁的女人，平日里要收斂自己的脾氣，遇到事情要冷靜，要理智應對，而不是只會大喊大叫。生活中很多疾病都是不良情緒引起的，不良情緒多容易造成月經提前或者說推遲。這主要是因為情緒與內分泌有關系，為此女人們要學會調節情緒。 發表評論