月經期容易腰痛的原因以及改善的方法:母嬰保健建議
母嬰保健建議描述::月經期是很重要的階段,女人們必須做好保健,不然的話,很容易出現各種不適。比如說痛經、腰痛等,腰痛起來可是很折磨人的,讓女人們坐立難安。想要改善不適就需要了解原因,那么月經期為什么容易腰痛呢?下面將和大家做詳細介紹,月經期時常腰痛的女人,建議來看看。
月經期為什么容易腰痛
女人們注意了,月經期時常腰痛的話,極容易可能是患上了婦科炎癥,比如說陰道炎、宮頸炎和卵巢炎。當炎癥上行的時候,就容易引起腰部疼痛。另外,女人若是長時間站立或者坐著,很容易出現腰肌勞損問題,到經期的時候也容易腰痛。
除了這些因素之外,女人們在月經期的時候,若是不注意飲食,大量進食冰淇淋等冰凍食物,飲用冰鎮飲料,會導致大量寒氣侵入身體,也容易誘發腰痛不適。若是從事了過重的體力勞動,或者說經常彎腰的話,月經期的時候,腰痛也非常容易出現。
改善經期腰痛的方法
一、熱敷
月經期的時候,如果你覺得腰痛難忍,建議采用熱敷腰背的方法進行改善。比如說將毛巾放入熱水中浸泡,再撈出來擰干,接著將熱毛巾放在腰部,讓腰背部快速溫暖起來。等毛巾不熱了之后,重復剛才的動作,熱敷幾次之后,腰部疼痛能夠得到緩解。
二、保暖
當腰部被寒氣入侵了以后,也容易腰痛。為了改善腰痛問題,建議保暖腰部,比如說戴上圍腰,或者說穿高腰褲子,讓腰部獲得更多的衣物遮擋,增加保暖效果。
注意了如果腰痛難忍,自己真的無法再忍受下去了,就要及時去醫院找醫生開止痛藥。通過服用藥物的方法,幫助身體止痛。不過這種方法只是可以暫緩腰痛不適,讓身體感到舒適。并不是長久之計,平日里還是要做好保健工作,避免腰痛發生才是關鍵。
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