產前保健建議心得描述：：1 來月經前為什么老是放屁 來月經前老是放屁可能是因為月經前腸胃蠕動過快引起的，還有可能是因為飲食不當引起的，如果出現這種現象要少吃點會引起放屁的食物，比如紅薯、花生等等。 2 放屁多怎么辦 1.避免吃促進放屁的食物 比如說一些豆類，還有一些蔬菜如卷心菜，西蘭花和花椰菜。 2.避免喝碳酸飲料 蘇打水和其他碳酸飲料都包含很多氣體，這樣會增加你的放屁量。 3.注意吃飯速度 慢點吃，當你吃得太快時，你會吞咽下更多氣體，這樣也會促進放屁。 4.不要吃可能或確實會使你過敏的食物 吃了那些你對其過敏的食物通常就是消化問題如脹氣，放屁和胃疼的主要原因。狼吞虎咽會導致你吸入過多空氣。這些空氣會在你的身體內變成氣體，并導致嚴重的痙攣和不適。吃飯太快還會導致吃得過多，這會給消化系統增加更多壓力，減慢消化過程。 5.多喝水 每天至少喝8杯水。水能幫助你的身體排出那些影響消化的毒物。水也能讓你的糞便更加柔軟易于排除。 3 經前綜合癥有哪些 1.頭痛 經前頭痛是經前綜合癥之一，多為雙側性的經前頭痛，也有部分女性出現單側性經前頭痛。 2.乳房脹痛 經前常有乳房飽滿、腫脹及疼痛感，以乳房外側邊緣及乳頭部位為重。 3.水腫 患有經前綜合癥的女性，可能會出現有液體潴留的癥狀。常見的是手足眼瞼水腫，有少數女性患者體重顯著增加，平時合身的衣服變得緊窄不適。 4.腰痛 由于盆腔組織水腫、充血，可有盆腔附脹、腰骶部疼痛等癥狀。 5.情緒起伏大 有的女性可能會表現為精神緊張、身心不安、煩躁、遇事挑剔、易怒，微細瑣事就可引起感情沖動，乃至爭吵、哭鬧，不能自制。另外有些女性可能患有經前綜合癥后變得沒精打采，抑郁不樂，焦慮等。 6.飲食習慣變化 食欲增加，多數有對甜食的渴求或對一些有鹽味的特殊食品的嗜好，有的則厭惡某些特定食物或厭食。 4 健康小貼士 來月經前為什么老是放屁這篇文章就為大家介紹到這里，月經前老是放屁的話想想是不是吃太多容易放屁的食物，飲食方面要多多注意哦! 發表評論