母嬰護理建議描述：：1 月經前幾天為什么會便秘 月經前幾天出現便秘的現象一般都是因為經期前精神緊張引起的，還有的可能性是因為長期的腸胃蠕動緩慢造成的，前者一般月經期過了就會恢復正常，但是后者需要進行治療。 2 便秘吃什么好 1.香蕉 香蕉富含鉀離子，鉀離子能促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。 2.柑橘 柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。 3.白菜心 白菜性微寒,味甘,具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。 4.白開水 簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。 5.白蘿卜 白蘿卜含維生素C及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。 3 經前綜合癥有哪些 1.頭痛 經前頭痛是經前綜合癥之一，多為雙側性的經前頭痛，也有部分女性出現單側性經前頭痛。 2.乳房脹痛 經前常有乳房飽滿、腫脹及疼痛感，以乳房外側邊緣及乳頭部位為重。 3.水腫 患有經前綜合癥的女性，可能會出現有液體潴留的癥狀。常見的是手足眼瞼水腫，有少數女性患者體重顯著增加，平時合身的衣服變得緊窄不適。 4.腰痛 由于盆腔組織水腫、充血，可有盆腔附脹、腰骶部疼痛等癥狀。 5.情緒起伏大 有的女性可能會表現為精神緊張、身心不安、煩躁、遇事挑剔、易怒，微細瑣事就可引起感情沖動，乃至爭吵、哭鬧，不能自制。另外有些女性可能患有經前綜合癥后變得沒精打采，抑郁不樂，焦慮等。 6.飲食習慣變化 食欲增加，多數有對甜食的渴求或對一些有鹽味的特殊食品的嗜好，有的則厭惡某些特定食物或厭食。 4 健康小貼士 月經前幾天為什么會便秘這篇文章就為大家介紹到這里，月經前幾天便秘是很常見的現象，一般經期過了就會消失，所以大家不用過于擔心。 發表評論