親子早教描述：：月經期是女性朋友每月必須經歷的事情，而經期的飲食則會影響身體變化。吃對食物可以調理經期，吃錯則會導致經期不適的加重。那經期不適合吃的食物有哪些呢?牢記以下的幾種食物， 生理期最好不要碰。 經期不適合吃的食物盤點 第一：螃蟹 其實螃蟹在多數人眼中是屬于滋補的食物，而有些人則認為經期可以用螃蟹來滋補。那你是否知道螃蟹是屬于海鮮的，是寒性的。而經期的飲食生冷的食物絕對是禁止的。因此螃蟹是不屬于經期的，不然不適癥狀會更阿基明顯哦。 第二：西瓜 西瓜是夏季最為常見的食物，那在夏季的生理期不要吃西瓜哦。雖然說西瓜的營養價值有不少，但從屬性來說，西瓜跟螃蟹一樣是屬于寒涼類的食材，因此不適合經期，一旦食用就可能會導致月經異常或者是痛經加劇等等。 第三：辛辣食物 女人在經期不適合吃什么食物呢?其實對于心理的食物最好是不要吃。比如說花椒、丁香還有胡椒等等，這些食物會導致經血過多或者是經期提前，因此建議遠離這類的食物。 第四：柿子 女人在經期有何飲食禁忌呢?建議不要吃柿子。柿子中有不少的鞣酸，這種營養物質會影響鐵元素的吸收。而經期血液流失比較嚴重，吃柿子會影響到血液的補充。 3 第五：梨子 梨子是多數人都喜歡吃的食物，不過建議在經期最好不要吃哦。因此從性質來說，梨子是屬于寒性的，一旦食用就會導致痛經哦。 女人在經期的飲食尤為重要，因此對于食物的選擇尤為謹慎。不過在食物的選擇時要牢記以上的食物不要去吃，比如說螃蟹還有梨子都是屬于寒性的，經期是不適合的。 發表評論