親子互動描述：：女性月經是健康的信號，一般持續三到七天，量少于一個瓶蓋的量就屬于月經不調，要引起重視了。有的女性月經量少發黑，這是怎么一回事呢?吃什么食物可以調節這種狀況。 　　月經量少是什么原因 　　一、激素分泌異常 　　雌性激素不夠的時候，就會導致子宮內膜不夠厚，月經量變少。作息、情緒等因素都會影響到月經量，需要保持健康的生活習慣。 　　二、子宮發育問題 　　月經量少最直接的原因就是子宮問題導致內膜脫落異常，除了先天的原因，結核病變或者侵入性手術都會導致月經量減少。 　　三、無排卵性月經 　　有的女性屬于無排卵月經，在這個過程中雖然出血但是沒有排卵，血量會變得很少。 　　月經量少吃什么食物 　　一、豆制品 　　豆腐、豆漿等豆制品容易消化，含有蛋白質、黃酮素等營養，能夠調節機體內分泌。豆制品不會長胖，是最佳的植物蛋白質。 　　二、新鮮蔬菜 　　蔬菜含有的纖維促進腸道蠕動，含有維生素、礦物元素等營養，能夠補養缺鐵鋅貧血。小白菜、芹菜、菠菜都是很好的選擇。 　　三、菌類 　　菌類富含營養，蛋白質含量高，有氨基酸、礦物質，有自然的香味。而且沒有淀粉和膽固醇，能夠清理腸道促進排泄。 　　四、鴨肉 　　鴨肉的蛋白質含量高，而且不容易上火。鴨肉煮湯脂肪低，能夠清心養肺，補充氣血。 　　五、金桔 　　月經少的女生可以適量食用溫性和平性水果，比如金桔、葡萄、椰子都是適合的水果。 　　月經量本來就少的女生更加不能節食減肥，會導致血量異常甚至不來月經。月經不調嚴重的女性需要進行藥物調理，預防生殖系統疾病，也有利于以后的生育。 發表評論