來月經前喝紅糖水好嗎:親子健康心得
親子健康心得描述::1
來月經前喝紅糖水好嗎
好
女性在來月經前適當喝點紅糖水對身體是很好的,因為紅糖水能起到一定活血化瘀的效果,在月經前喝的話能夠預防痛經。
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紅糖水怎么做
1.生姜紅糖水
①生姜洗凈切塊,然后用刀面用力拍散。
②鍋中加入2碗冷水,放入生姜一起煮五分鐘左右。
③加入1大勺紅糖攪拌融化均勻。
④三十秒左右就可以盛出來了,最好趁熱一口氣喝完。
2.紅棗紅糖水
①紅棗去蒂、洗凈;枸杞洗凈浸泡。
②將紅棗放入紫砂電燉鍋中,倒入開水,八分滿即可。
③水開一會后,放入適量紅糖,大棗沉入鍋底后,放入枸杞。
④加蓋子再燉10分鐘即可。
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經期注意事項
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房,因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加注重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因為月經期間宮頸口處于微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥。
5.不宜劇烈運動
月經期間并非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要盡量避免,否則會加重經期的不適,如腰酸背痛,甚至引起痛經和月經失調。
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健康小貼士
來月經前喝紅糖水好嗎這篇文章就為大家介紹到這里,月經前喝紅糖水對身體是很好的,大家不妨試試!
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