產後護理描述：：月經期可是很特殊的時期，在這特殊的幾天里，女人必須小心謹慎，各大方面都不能馬虎，否則的話，就會出現各種的不舒服。那么重點的問題來了，女人月經期間要注意什么呢?以下介紹的幾點，必須認真細看，而且都要做到才行。 女人月經期間要注意什么 一、注意保暖 經期保暖是最為關鍵的，因為經期那幾天，女人們更容易感到冷。若是保暖措施不到位的話，女人們就很容易著涼，一旦著涼意味著寒氣侵入身體。寒氣就會隨著血液循環流動到各處，比如說子宮。子宮喜歡溫暖，它可不歡迎寒氣。一旦寒氣侵入子宮，就會影響經血的流通，經血就無法通暢排出，從而造成痛經。因此，月經期為身體保暖，那是非常非常重要的事情。 保暖的話，一般有做到這幾點：一要多穿一件衣服，就算是炎熱的夏季，也最好不要穿短褲短裙，因為很多女人辦公的場所都會開空調。空調氣溫開得越低，冷氣也就釋放越多，自然就容易侵入身體。二要多喝熱水，熱水可以溫暖身體，促進血液循環，讓經血更好地排出去。三晚上睡覺的時候，空調不能太太低，而且最好要用薄衣服或者說小毯子遮蓋下半身，以免著涼。 二、注意飲食 飲食相當重要，因為經期會流失不少血液，血液中含有不少的營養。如果不及時補充營養的話，女人們會感到頭暈，四肢無力，變得很疲憊等等。因此經期要注意飲食，比如說吃一些清淡的營養粥，紅豆粥、瘦肉粥、蔬菜粥等，比較好消化營養也豐富。同時要記住，過咸、過辣還有寒性的食物統統不能吃，不然會刺激身體，影響經血排出，誘發痛經的。常見的有臘肉、辣條、螃蟹等，要記得忌口。 發表評論