產後恢復描述：：在生活中女人每個人都會來大姨媽，對很多女性來說，來姨媽是特別難受的。因為來姨媽的時候總是會痛經，還會宮寒啥的，整個人都會覺得很不舒服!痛經和宮寒對身體并不好，不要每次都想著忍一下就過去了，而是應該多吃健康營養的食物從內而外的調養自己的身體，保養自己才好。那么月經期間吃什么排毒排污血? 　　一、菠蘿蜜 　　在生活中菠蘿蜜是熱帶水果，也是世界上最重的水果，含有的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化，清理腸胃，美容養顏，減肥瘦身。 　　二、龍眼 　　在生活中龍眼是一種特別溫補的食物，尤其是將龍眼曬干后，對女人更是特別好的。龍眼具有益心脾、補氣血、安神的的功效。在來姨媽的時候吃可以補氣血，因為它含有非常豐富的鐵質，能很好的緩解痛經，促進體內污血的排出。除此之外龍眼還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等營養物質呢。 　　三、蘋果 　　在生活中蘋果是一種特別溫補的食物，很適合來姨媽的時候吃，蘋果中含有大量的維生素，礦物質等，而且性質溫和，可以緩解痛經，促進腸胃消化以及新陳代謝。此外蘋果除了直接吃，還可以用來燉紅酒，這對于緩解痛經和宮寒是特別好的。因為紅酒性溫具有很好的溫陽補血以及止痛的作用，對于身體中由于寒氣以及濕氣凝結所引起的痛經具有很好的治療作用。 　　四、木瓜 　　在生活中女生在來大姨媽的時候，不能吃寒涼的食物，而像木瓜這種性溫的食物經期要多吃，可以幫助我們促進血液循環，緩解小腹的脹痛，同時還能緩解痛經等癥狀，另外木瓜中還含有蛋白質分解酶酵素，能加速分解脂肪細胞，有助于減肥瘦身材。 發表評論