親子瑜珈描述：：在和網友的交流過程中，發現很多網友都留言說自己經常會出現頭痛的情況，并且這種情況在自己月經前后會更加明顯，不知道該怎么辦。頭痛分為很多種，其中和月經周期相關的頭痛最常見的就是偏頭痛，也就是偏頭痛里面的“月經相關性偏頭痛”和“單純月經性偏頭痛”。什么是月經相關性偏頭痛和單純月經性偏頭痛？ 月經相關性偏頭痛指的是女性的偏頭痛有可能是和月經有關但是在其他時間段也有可能會出現頭痛發作的情況。單純性月經性偏頭痛，顧名思義就是偏頭痛的時間段和月經來潮的時間段是相吻合的，一般經常會出現在月經來臨前的2天到月經來臨時的3天。 半邊頭痛就是偏頭痛嗎？ 這個答案當然是否定的，偏頭痛是所有頭痛類型里面出現率最高的一種，偏頭痛并不僅僅局限于頭的一側。偏頭痛指的是頭部的一側或者兩側出現陣發性、搏動性的頭痛，這種頭痛有一個特點就是會在一個時間段內出現跳動性的頭痛，也就是大家所說的“一跳一跳”的痛。偏頭痛的時候還會常常伴有惡心、嘔吐等不適，不過通常下就算不吃藥，休息片刻就能得到緩解。 為什么有的女性一來月經就頭痛？ 導致偏頭痛的原因有很多，其中一個原因就是激素相關性的因素。在月經前的2天到月經期的前3天，是女性一整個月內雌激素波動最大的時間段。受雌激素水平的影響，偏頭痛就會在這個時候找上門。 除了月經期間以外，偏頭痛還非常青睞于產褥期的女性。有一項關于偏頭痛產后女性的研究發現，大約有三分之一左右的女性在分娩后的一個星期內就開始出現偏頭痛現象，有接近一半以上的女性在產后一個月后內會復發。這種產后偏頭痛的情況在月經性偏頭痛的女性身上更為常見，相對于奶粉喂養的產婦，母乳喂養的女性偏頭痛的情況會少一些。這是因為母乳喂養的女性，乳汁的不斷分泌在一定程度上可以讓體內的雌激素變得更加穩定。因此在這里也建議各位女性，如果您本身就經常出現月經性頭痛現象的話，在產后盡量選擇母乳喂養，可以幫助改善偏頭痛的情況。 如何預防和治療？ 月經性偏頭痛的治療和其它偏頭痛的治療方式是一樣的，可以通過吃一些止痛藥物來緩解，如布洛芬、利扎曲普坦等。 如果自己的偏頭痛總是反復發作，也可以到醫院接受正規的治療。醫生會根據病人的具體病癥、各種藥物的副作用、個體患者偏好等因素制定出適合患者的治療方案。 如果月經周期規律的話，也可以在醫生的指導下提前口服一些止痛藥物，來達到預防月經性頭痛的情況。 除了上面3種方式以外，在生活中還要注意改善自己的生活方式，避免熬夜、長時間盯著屏幕看、避免較強氣味的刺激等，一日三餐也要有規律，避免漏餐或進食不足等，因為有些人頭痛和飲食不規律有很大的關系。 發表評論