親子飲食建議心得描述：：月經是女性非常親密的朋友，正常情況下每個月都會準時來臨，但有時候月經也會耍性子，有時會提前來臨，有時會遲遲不來，此時最重要的事情則是要找到致病因素，只有這樣才能夠進行針對性的治療，避免更嚴重的問題出現，尤其是月經遲遲不來，很有可能會影響女性的受孕幾率。那么月經不來怎么辦? 　　1、過度減肥 　　過度減肥會導致營養不良，此時女性則很容易出現月經遲遲不來的現象。有些女性為了使自己盡快的瘦下來，一味的減肥，但卻忽略了身體對營養的需求。殊不知節食或者單一飲食，雖然會使體重在短時間內降下來，但是卻會導致營養不良的出現，如果通過減肥藥減肥還會影響人體的內分泌系統，久而久之則會導致月經遲遲不來，嚴重的時候甚至會導致閉經，因此女性減肥要適度。 　　2、處于消極的情緒當中 　　情緒也會對月經造成影響，有時甚至會導致月經遲遲不來，比如情緒波動比較大，經常處于緊張或者焦慮當中，則會使大腦神經系統受到刺激，從而使生殖內分泌軸受到壓制，中樞神經系統受到刺激的時候則會影響卵巢的功能，此時月經周期會自然而然地發生變化，出現延遲的情況也是情理之中。因此女性要保持良好的情緒，心中有壓力的時候要與他人傾訴，避免因憂思過重導致月經推遲。 　　3、嗜煙酗酒 　　香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%—32%的人因月經失調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。 　　4、妊娠先兆 　　女性在有性交的前提下，當出現正常的來潮推遲時，且伴有小便次數增多，惡心嘔吐，食欲改變等情況時，女性可考慮檢驗下是否懷孕，檢驗的方法可以通過早孕試紙或者B超，血清等檢查方式。頻繁的月經推遲是身體出現毛病發出的信號，女性應該重視。倘若檢驗得出懷孕，則是正常的月經推遲。 發表評論