嬰兒心理發展描述：：經期原本腹痛就已經是非常的苦痛，而有些女性還會伴隨著腰痛。為什么會經期腰痛呢?其實可能是因為疾病或者是疲勞過度以及腰部受寒等等。那當你經期腰痛時怎么辦呢?平時應該注意哪些事情呢?不妨去了解了解吧。 經期腰痛注意事項 第一：檢查 其實經期腰痛是不能忽視的，建議做個檢查哦。如果說只是屬于輕微的腰痛，在月經期結束之后就不疼了，那么平時稍微護理即可。如果說腰痛的厲害，那么建議去醫院做好檢查，看看是否是婦科方便的問題哦。 第二：注意休息 女人一到經期就是屬于虛弱狀態，因此就應該好好的休息。如果說讓自己處于疲勞狀態，那么只會導致腰痛更加嚴重哦，因此建議朋友們要謹慎運動或者是腦力使用哦。只有好好的休息就可以幫助緩解疼痛。 第三：注意保暖 經期腰痛注意什么好呢?其實腰部保暖也是很有必要。很多的女性為了能夠展現出自信美，衣服的選擇都是比較單薄的，這就很容易著涼，尤其是秋冬季節。一旦著涼就會導致腰痛更加嚴重，所以建議要多注意保暖哦，多備衣服或者是備個熱水袋等等。 第四：注意飲食 經期腰痛應該如何選擇食物呢?其實飲食上要記住遠離生冷的食物還有刺激類的食物，這些食物都會影響經期哦，多喝水多吃點綠色蔬菜哦。 經期腰痛是多數人都會面臨的問題，那小編想說當你出現腰痛時，不妨先了解了解導致的原因，看看你是屬于哪種原因造成的，最后可以按照以上的幾個方法進行調理，一旦是疾病造成的就要做好治療哦，快來瞧瞧吧。 發表評論