孕期運動建議心得描述：：1 月經杯取不出來怎么辦 姐妹們在取月經杯時，可能會遇到拿不出來的情況，其實目前有3種方法可以解決，如下： 1、增加腹部壓力 這種方法較為簡單，姐妹們在取月經杯的時候，肚子用點力氣，就像排便那樣來增加腹部的壓力，杯子就會下掉一點，然后再慢慢將月經杯拉出來即可。 2、按壓月經杯底部 大家在取月經杯前，可試著用手指按一下月經杯的底部，這樣可以解除真空狀態，然后再用手指掐住短柄，慢慢往外推送，直至完全取出來即可。 3、到醫院取 如果姐妹們對前種方法沒有把握，或是嘗試前兩種方法依舊未能成功，就需要去醫院查明原因并進行取出處理了，而這種方法也是最為直接有效的方法。 2 月經杯取出技巧 取之前必須用肥皂洗手，然后手指進入陰道，捏住月經杯末端小柄，同時腹肌和陰道就像尿尿一樣用力，再緩緩往外拉小柄就行。 這是個越來越順手的過程，新手可能要10分鐘才能取出，熟練后幾十秒就順利取出了。 不熟練的時候千萬不要急躁，一定要穩住!不然，你可能把攢了一天的大姨媽，一下子全部倒在自己的褲子上，別問我怎么知道的。。 3 用月經杯安全嗎 月經杯的安全性很高。 從衛生健康方面看：一項《月經杯使用、側漏、接受度和可用性的系統回顧和薈萃分析》的研究顯示在歐洲、北美和非洲的被試女性中，發生生殖道或系統感染的風險相較于使用其他經期產品并沒有有任何上升。 從是否側漏看：在直接對月經杯和常見產品側漏情況進行比較的4項研究中，其中三項研究表明月經杯與其他產品側漏狀況相似，而另一項研究則發現月經杯側漏情況顯著低于其他產品。 發表評論