親子手工描述：：【提醒：春節假期要注意保護眼睛！】#把健康帶回家# #健康回家指南#現在很多小伙伴都放假了，晚上習慣熬夜玩手機，最近，#女生熬夜關燈玩手機后眼部囊腫# 的新聞上了熱搜。谷老師提醒大家，雖然不用上班啦，但玩手機也要適度，特別是晚上盡量別關燈后玩手機。1、睡前長時間看手機，盯著手機屏幕，會增加屏幕時間，引起視疲勞，眼睛酸痛、干澀，還可能會導致近視眼或干眼癥。2、睡前玩手機會讓人興奮，難以入睡，被迫熬夜。長此以往會導致皮膚變壞、加快衰老進程、長胖等風險。長胖還會增加患高血壓、糖尿病等慢性病的風險，進而會降低生活質量，影響壽命。另外，白天看手機時間也別太長，有時間多幫父母做做家務，多下廚做飯，增加戶外運動，減少久坐時間。圖：攝圖網#健康2023#