來月經前為什么老想大便:幼兒玩具推薦
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來月經前為什么老想大便
正常現象
來月經前老是想大便是正常現象,主要是因為女性在月經期間盆腔呈充血狀態,會壓迫到直腸,導致經常會出現便意,屬于正常現象,不用過于擔心。
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經前綜合癥有哪些
1.頭痛
經前頭痛是經前綜合癥之一,多為雙側性的經前頭痛,也有部分女性出現單側性經前頭痛。
2.乳房脹痛
經前常有乳房飽滿、腫脹及疼痛感,以乳房外側邊緣及乳頭部位為重。
3.水腫
患有經前綜合癥的女性,可能會出現有液體潴留的癥狀。常見的是手足眼瞼水腫,有少數女性患者體重顯著增加,平時合身的衣服變得緊窄不適。
4.腰痛
由于盆腔組織水腫、充血,可有盆腔附脹、腰骶部疼痛等癥狀。
5.飲食習慣變化
食欲增加,多數有對甜食的渴求或對一些有鹽味的特殊食品的嗜好,有的則厭惡某些特定食物或厭食。
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如何緩解經前綜合征
1.調查研究發現,每天服用1200毫克的鈣能減輕幾乎一半的癥狀(如:情緒波動,抑郁,經痛等)。
2.有些婦女在每天攝入50到300毫克的維他命B6之后,發現自己經期綜合癥的癥狀得到緩解。但是值得注意的是:不要過度服用B6,因為過度服用B6會導致身體出現麻痹。
3.有些女性在經期前會突然很想吃糖,緩解經前期綜合癥她們可以通過在餐飲中加入300到500毫克的鎂來緩解這些癥狀。
4.如何緩解經前期綜合癥最佳辦法就是持之以恒的鍛煉。鍛煉不僅能減輕甚至根除經前綜合癥的癥狀,它同時也可以減輕工作壓力,并使女性患上心臟病或癌癥的幾率變低。
5.在餐飲上的一些調整同時也可以減輕經前綜合癥的各種病癥。例如:緩解經前期綜合癥可以吃一些低脂的素食,減少精糖、鹽、豬、牛肉的、酒精、咖啡因的攝入量。
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健康小貼士
來月經前為什么老想大便這篇文章就為大家介紹到這里,月經前和經期老是想大便都屬于正常現象,不用過于擔心哦!
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